Để cải thiện thân hình “cò hương”, ngoài chế độ dinh dưỡng và cách ăn uống khoa học thì sử dụng các loại sữa tăng cân cũng là một giải pháp được nhiều người tin dùng. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách lựa chọn loại sữa phù hợp để giúp tăng cân nhanh chóng. Dưới đây là top 4 loại sữa tăng cân dành cho người gầy nhanh nhất. Các bạn có thể tham khảo để cải thiện cân nặng của bản thân.
Top 4 loại sữa tăng cân dành cho người gầy nhanh nhất
Ăn uống kém, không đủ chất là nguyên nhân chính dẫn đến cơ thể gầy yếu, mệt mỏi, căng thẳng… tình trạng này kéo dài lâu ngày dẫn đến suy nhược cơ thể, suy dinh dưỡng ảnh hưởng rất nhiều đến công việc và sinh hoạt hàng ngày. Cơ thiếu năng lượng làm cho cơ thể mệt mỏi chán ăn, khó nuốt,… lâu ngày thành mãn tính và rất khó có thể khôi phục lại vóc dáng, cân nặng cân đối. Do đó, bất cứ người gầy nào cũng muốn tìm kiếm các phương pháp giúp tăng cân hiệu quả.
Theo các chuyên gia y tế, để cải thiện cân nặng cho cơ thể, ngoài chế độ sinh hoạt, nghỉ ngơi hợp lí những người gầy cần có một chế độ dinh dưỡng đầy đủ với các chất protein, tinh bột và chất béo… Trong những nguồn dinh dưỡng đó, sữa được coi là không sản phẩm không thể thiếu trong thực đơn tăng cân mỗi ngày.
Dưới đây là 4 sản phẩm sữa dinh dưỡng giúp tăng cân hiệu quả có thương hiệu nổi tiếng nhất trên thế giới và được người tiêu dùng đánh giá tích cực:
- Sữa Ensure Gold của Abbott Hoa Kỳ
Thương hiệu Abbott của Hoa Kỳ vốn nổi tiếng với dòng sản phẩm sữa Ensure Gold giàu năng lượng. Đây là loại sản phẩm sữa có chứa hàm lượng axit béo no và giàu chất béo từ PUFA, MUFA giúp bổ sung cho sự thiếu hụt của cơ thể. Sản phẩm được sử dụng để bổ sung vào khẩu phần ăn khi có nhu cầu tăng thêm về năng lượng, chất đạm hoặc duy trì tình trạng dinh dưỡng tốt. Ngoài ra sản phẩm được bổ sung đầy đủ các vitamin và khoáng chất cần thiết rất thích hợp cho người cần phục hồi sức khỏe và thể trạng nhanh chóng.
Không chỉ giúp người gầy cải thiện cân nặng hiệu quả, sữa Ensure còn được bổ sung hàm lượng cao Canxi, Vitamin D giúp tăng trưởng chiều cao, giúp người dùng có được một vóc dáng cân đối. Ensure Gold được chứng nhận là sản phẩm Y học đã được chứng minh lâm sàng và được kiểm duyệt bởi bộ Y tế Việt Nam. Sản phẩm được đặc chế đóng lon sữa bột và pha sẵn đóng chai rất tiện dụng với nhiều hương vị thơm ngon bổ dưỡng như hương Vani, socola….Thiết kế này phù hợp cho trẻ em từ 6 tuổi trở lên, người trưởng thành, người cao tuổi, người suy dinh dưỡng cần tăng cân nhanh.
- Sữa Fresubin Powder Fibre
Sữa Fresubin Powder Fibre là dòng sữa rất giàu các dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Sản phẩm này giúp cung cấp hàm lượng chất béo tốt, đạm chất lượng, protein cao, giúp bổ sung năng lượng cho một ngày hoạt động và năng lượng dự trữ để tăng cân hiệu quả. Có thể sử dụng sản phẩm theo đường uống năng lượng cao, bổ sung chất xơ không lactose và gluten.
Công thức năng lượng linh động cân bằng và cân đối các thành phần dinh dưỡng dễ sử dụng 1.0 – 1.5 Kcal/ml. Sữa Fresubin Powder Fibre giúp bổ sung hoặc thay thế bữa ăn cho người bệnh khó ăn, khó nuốt, người bệnh cần năng lượng và protein cao.
Sử dụng sữa Fresubin Powder Fibrer đúng cách để bổ sung hệ vi chất cần thiết cho cơ thể giúp nâng cao sức khỏe toàn diện, hỗ trợ tăng cân bền vững. Ngoài ra còn giúp tăng trưởng các mô, cơ, xương, xụn, bảo vệ đường ruột, chống rối loạn tiêu hóa, tăng cường hấp thu.
- Sữa Dr. Lucen GainMax
Sữa Dr. Lucen GainMax là dòng sản phẩm có thương hiệu nổi tiếng Nutifood được sản xuất dựa trên những nghiên cứu dành riêng cho người Việt. Với thành phần dinh dưỡng vượt trội đặc biệt giàu năng lượng, các chất dinh dưỡng cần thiết mà người gầy đang bị thiếu hụt. Công thức độc quyền GainMax có bổ sung Đông trùng hạ thảo, nấm Linh Chi giúp bổ sung dinh dưỡng, cung cấp năng lượng cho người trưởng thành có một cơ thể vóc dáng cân đối, xương chắc khỏe, tăng cường sức đề kháng.
Sản phẩm này là một lựa chọn phù hợp cho những người kém ăn uống, người cần tăng cân. Dr. Lucen GainMax được thiết kế giúp người gầy tăng cân khỏe mạnh, hạn chế suy nhược cơ thể, giúp ăn ngon ngủ ngon, ngăn ngừa táo bón và hỗ trợ tiêu hóa. Với các tiêu chuẩn chứng nhận cao cấp bởi hệ thống chất lượng ISO 9001:2008 và chứng nhận bởi ABS-QE, Mỹ, giúp tăng cân hiệu quả cho người gầy.
- Sữa Appeton Weight Gain
Sữa dành cho người gầy Appeton Weight Gain được đặc chế theo một công thức khoa học giàu Protein giúp ngươi gầy tăng cân hiệu quả. Với các chất dinh dưỡng được chế biến từ các thành phần thiên nhiên, Appeton Weight Gain bổ sung đạm sữa và các vi chất dinh dưỡng độc quyền của thương hiệu Appeton phù hợp cho người gầy từ 12 tuổi trở lên. Ngoài ra sản phẩm này còn giúp người tập thể hình và các vận động viên phát triển mô cơ, tăng cường sinh lực cơ bắp.
Dòng sữa cao năng lượng này giúp cung cấp 400kcal/ngày (bao gồm 14 gram protein/ngày). Lượng sữa đưa vào cơ thể kết hợp với các bữa ăn chính đủ lượng sẽ giúp cơ thể tăng cân đều và tự nhiên
Sử dụng sữa dành cho người gầy đúng cách
Có thể nhận định rằng sữa là loại sản phẩm giúp cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể. Tuy nhiên, uống sữa vào thời điểm nào để phát huy được hiệu quả cao nhất thì không phải ai cũng biết. Theo các chuyên gia y tế, các bạn nên sử dụng sữa theo chỉ dẫn dưới đây để có thể cải thiện cân nặng hiệu quả.
– Sau bữa sáng: Uống sữa lúc bụng đói sẽ gây khó tiêu, vì thế hãy dùng sau bữa sáng 1 tiếng hoặc uống kết hợp với ăn đồ tinh bột như: bánh bao, cháo, bánh mỳ…
– Sau 3h chiều: Lúc này, protein trong sữa dễ dàng được tiêu hóa giúp cơ thể nhanh chóng lấy lại sự tập trung, tinh thần làm việc.
– Nửa tiếng trước khi đi ngủ: Sữa có thành phần chứa Tryptophan L giúp an thần, dễ đi vào giấc ngủ, ngoài ra canxi và các dưỡng chất khác cũng dễ được hấp thu khi cơ thể ở trạng thái nghỉ ngơi.
Các chuyên gia y tế cũng khuyên rẳng, sữa chỉ là thực phẩm bổ sung cho bữa ăn phụ, người gầy muốn tăng cân vẫn phải đảm bảo cung cấp đầy đủ dinh dưỡng và năng lượng từ 3 bữa ăn chính hàng ngày. Ngoài ra, các bạn nên duy trì lối sống lành mạnh, tập thể dục thường xuyên, không sử dụng các chất kích thích. Kiên trì trong vòng 1-3 tháng các bạn sẽ có được một vóc dáng cân đối, đầy đặn mà bản thân vẫn hằng mong muốn!
Xem thêm: Tự làm sữa đậu nành tại nhà
Leave a Reply