Phụ nữ muốn sinh con nên nhận thức về các ảnh hưởng tiêu cực của việc làm ban đêm và mang vác nặng.
Một nghiên cứu của Trường Y tế công cộng thuộc Đại Học Harvard công bố trên tạp chí Occupational and Environment Medicine cho biết hoạt động và làm việc nhiều giờ vào ban đêm sẽ ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe sinh sản của phụ nữ.
Vậy vô sinh liên quan gì đến việc thức đêm, tại sao thức đêm lại ảnh hưởng đến khả năng sinh sản ở chị em như thế, mời bạn theo dõi tiếp nội dung bài viết của Khoevatva hôm nay nhé !
Thức đêm gây vô sinh ở nữ
Theo nhóm nghiên cứu của trường Đại Học, cũng giống như việc mang vác nặng thì thức đêm cũng là lý do gây ra vô sinh nữ. Giải thích cho kết luận này thì những hoạt động kể trên đều có những ảnh hưởng đến mức hormone sinh sản, số lượng trứng và mức estrogen của chị em.
Nghiên cứu được thực hiện trên 470 phụ nữ từng điều trị hiếm muộn. Qua tìm hiểu đặc thù công việc và lao động hằng ngày của họ cho thấy, phụ nữ càng phải mang vác nặng, mức hormone sinh sản và số lượng trứng càng giảm – mức hormone giảm 8,8%, lượng trứng giảm 14,1% so với phụ nữ không mang vác nặng.
So với phụ nữ thừa cân béo phì hay trên 37 tuổi, tỉ lệ ở người thức đêm và mang vác nặng cao hơn. Tương tự, tỉ lệ hormone sinh sản và trứng cũng giảm ở những phụ nữ phải làm việc thường xuyên vào ban đêm.
Có thể bạn quan tâm: Những lý do gây vô sinh nữ khác
Làm gì để tránh vô sinh từ thức khuya
Câu trả lời cho việc này vô cùng đơn giản bạn hãy ngừng thói quen thức khuya của mình để bảo vệ sức khỏe sinh sản được tốt hơn.
Nếu việc thức khuya do bận bịu với công việc thì hãy tập chung thực hiện hết khối lượng việc đó trong ngày nhiều quá bạn nên có ý kiến với giám đốc hoặc tìm giải pháp thuê thêm người hỗ trợ….
Nếu thức khuya là do thói quen hay khó ngủ thì hãy sửa đổi chúng đi nếu không muốn vô sinh nhé, một bản nhạc nhẹ nhàng, hay một câu audio truyện mở trước khi đi ngủ, không bật đèn sáng khi nằm trên giường có thể sẽ giúp bạn dễ chìm vào giấc ngủ hơn.
Trước kia mình từng thực hiện theo cách rất dễ ngủ, mình thường tưởng tượng ra những cảnh sung sướng có trong mỗi bài nhạc hoặc trong câu chuyện mình bật, chị em có thể bám vào đó làm theo xem hiệu quả không nhé !
Ngoài ra, hạn chế hoặc bỏ hết những thói quen xấu như uống quá nhiều rượu bia hoặc sử dụng các chất kích thích , thay vào đó nên thường xuyên tập thể dục sẽ vừa giúp sức khỏe được tăng cường, không còn thức khuya và lo sợ vô sinh nữa.
Trên đây là thông tin về phụ nữ thức đêm nhiều khó sinh con, và một số chia sẻ giúp các bạn khắc phục tình trạng này. Mong rằng nó sẽ có ích, xin cám ơn !
Leave a Reply