5 thực phẩm giảm mỡ bụng hiệu quả

5 thực phẩm giảm mỡ bụng hiệu quả

Giảm mỡ bụng với 5 loại thực phẩm như chanh, gừng, bột quế mật ong và bưởi là phương pháp làm đẹp đang được rất nhiều người tìm đến. 

Trước khi tìm hiểu cách sử dụng cũng như công dụng của 5 loại thực phẩm giảm mỡ bụng kia hiệu quả ra làm sao thì các bạn cần nắm được nguyên nhân gây mỡ bụng là gì trước nhé !

Thực phẩm giảm mỡ bụng hiệu quả

Những loại thực phẩm mà chúng tôi chuẩn bị giới thiệu tới các bạn rất dễ kiếm, các bạn có thể kết hợp sử dụng cả 5 để đạt hiệu quả nhanh nhất bởi chúng đều có nguồn cung cấp từ tự nhiên nên rất ăn toàn khi sử dụng.

Giảm mỡ bụng với chanh

Trong chanh có chứa thành phần axit citric và vitamin C có tác dụng trung hòa lượng đường trong cơ thể, hỗ trợ đốt cháy các chất béo trong cơ thể và giúp giảm mỡ hiệu quả.

Sở dĩ chanh có tác dụng tốt cho việc giảm mỡ bụng là do vitamin C có tác dụng đốt cháy mỡ bụng. Axit citric giúp phân giải các chất béo có trong bụng, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất trong cơ thể hiệu quả.

Uống 1 ly nước chanh pha với mật ong mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm mỡ bụng, đẹp dáng, đẹp da và có lợi cho hệ tiêu hóa.

Dùng gừng đánh tan mỡ bụng

Gừng có tính nóng, sinh nhiệt cao nên có tác dụng cực kỳ tốt trong việc đánh tan mỡ bụng. Với thành phần gingerol và shogaol giúp sản sinh nhiệt, phân hủy mỡ nhanh và ức chế sự hình thành và phát triển của chất béo.

Mặt khác, chất gingerol có trong gừng cũng làm tăng độ PH trong dạ dày, giảm mỡ, giảm nổng độ cholesterol trong cơ thể nhờ đó sẽ bảo vệ sức khỏe tim mạch được tốt hơn.

Để sử dụng gừng giảm mỡ bụng, bạn sử dụng trực tiếp gừng tươi hoặc muối gừng xát trực tiếp vào vùng bụng để hỗ trợ giảm mỡ hiệu quả.

Xem thêm [VIDEO] Giảm mỡ bụng với gừng tươi

Lấy lại vòng eo với bột quế

Bột quế có thành phần polyphenol và hydroxycinnamaldehyde làm ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình chuyển hóa đường của các insulin chống tích tụ đường trong cơ thể. Nhờ đó, các chất béo sẽ không có khả năng hấp thụ và tạo ra mỡ bụng.

Sử dụng 1/2 muỗng cà phê bột quế để pha trà uống mỗi ngày sẽ giúp bạn có vòng 2 thọn gọn và hỗ trợ sức khỏe tim mạch tốt nhất.

Mật ong

Từ lâu mật ong được xem là một trong những “thần dược” kỳ diệu sử dụng trong quá trình làm đẹp của chị em phụ nữ, trong đó có giảm mỡ bụng.

Thành phần chính của mật ong bao gồm fructose, không chuyển hóa thành chất béo. Nhờ đó, không gây ra tình trạng béo phì hay tích trữ mỡ trong cơ thể.

Bên cạnh đó, mật ong có đầy đủ các vitamin tự nhiên, các khoáng chất và acid amin giúp chuyển hóa chất béo, ngăn sự hấp thụ thụ cholesterol có hại nên sẽ làm giảm mỡ nhanh chóng.

Ngoài sử dụng mật ong nguyên chất bạn có thể kết hợp với chanh, quế, cam, bưởi… để đạt được hiệu quả tốt nhất.

Giảm mỡ bụng với bưởi

Thành phần của bưởi chứa enzyme có tác dụng tốt trong việc đốt cháy các chất béo trong cơ thể. Theo các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, thành phần enzyme sẽ tác động trực tiếp đến quá trình sản sinh của insulin và thúc đẩy insulin chuyển hóa thành đường nhanh chóng, nhờ đó sẽ giảm nguy cơ gây bệnh tiểu đường.

Bưởi cũng chứa nhiều nước, chất xơ cao giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, làm đầy dạ dày nên sẽ hạn chế được tình trạng thèm ăn.

Hi vọng với 5 loại thực phẩm giảm mỡ bụng hiệu quả trên đây, sẽ giúp bạn bổ sung thêm vào thực đơn hàng ngày của gia đình. Đồng thời, để giảm mỡ bụng được hiệu quả bạn cũng nên thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt và thường xuyên tập luyện thể dục thể thao hàng ngày.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*