Khi đến chu kỳ kinh nguyệt, không chỉ có đau bụng kinh, đau lưng hay mệt mỏi, khó chịu trong người mà những vết mụn xấu xí bùng phát cũng là nỗi ám ảnh với chị em trong những ngày “đèn đỏ”.
Dưới đây là một số cách giúp ngừa mụn bùng phát cho chị em trong những ngày đèn đỏ mà mục blog sức khỏe chúng tôi muốn chia sẻ đến các bạn.
Thuốc tránh thai
Nếu bạn đã từng đi điều trị mụn trứng cá thì sẽ thấy rằng có thể bác sĩ sẽ kê đơn thuốc tránh thai cho bạn. Đây là biện pháp khá hiệu quả để điều trị mụn trứng cá trước thời kỳ kinh nguyệt.
Dùng thuốc tránh thai còn giúp làm giảm dầu nhờn trên da và làm giảm mụn khá hiệu quả. Tuy nhiên, bạn nên thận trọng khi sử dụng thuốc tránh thai và chỉ nên sử dụng nó khi có sự kê đơn của bác sĩ.
Dùng thuốc lợi tiểu giữ Kali
Nếu chị em sử dụng thuốc tránh thai mà không hiệu quả thì có thể sử dụng thuốc lợi tiểu giúp làm giảm lượng testosterone trong cơ thể . Tuy nhiên, tùy cơ địa mỗi người mà thuốc này có thể có hoặc không có công dụng. Hơn nữa, bạn có thể bị một số tác dụng phụ của thuốc như đau ngực, kinh nguyệt thất thường, mệt mỏi và đặc biệt là trong những ngày đèn đỏ.
Bổ sung dinh dưỡng
Mụn trứng cá có thể lên nhiều hơn nếu bạn bị thiếu dinh dưỡng. Chính vì vậy, việc cung cấp đầy đủ vitamin và khoáng chất là điều rất quan trọng và cần thiết cho việc ngừa mụn trứng cá.
Bạn nên bổ sung thêm các dưỡng chất quan trọng như amino axi, kẽm,.. giúp cải thiện tình trạng da mụn. Hoặc có thể sử dụng thuốc kháng sinh liều thấp để điều trị mụn trứng cá.
Bên cạnh đó, bạn cần tránh ăn thực phẩm chứa nhiều giàu mỡ trước chu kỳ kinh nguyệt vì chúng gây tiết dầu, tăng nguy cơ bị mụn.
Rửa mặt 2 lần/ngày bằng sữa rửa mặt dành riêng cho da nhờn. Không sử dụng sản phẩm trang điểm có thành phần chính là dầu. Bạn nên chọn sữa rửa mặt chứa axit salicylic và benzoyl peroxide để trị sạch mụn trứng cá.
Làm sạch da mỗi ngày
Việc thay đổi dịch tiết trong ngày kinh nguyệt ở chị em phụ nữ trong ngày đèn đỏ chỉ chiếm khoảng 60% nguyên nhân gây ra mụn. Phần 40% còn lại chủ yếu là việc tấn công của bụi bẩn và vi khuẩn bên ngoài môi trường lên làn da của bạn.
Hãy thường xuyên rửa mặt cũng như da của mình bằng nước ấm, cho các lỗ chân lông nở hết ra, sau đó sử dụng sữa rửa mặt làm sạch một lần nữa và làm sạch lần cuối bằng nước lạnh. Tin tôi đi làm theo đúng các bước này thì mụn sẽ phải chịu thua và không dám đến gần bạn, kể cả ngày hành kinh khó chịu của mình.
Có thể bạn quan tâm >> Tẩy tế bào chết bằng chanh và cafe
Uống nhiều nước
Nước là chất oxy hóa tự nhiên cũng được biết đến như một yếu tố thiết yếu giúp cơ thể loại bỏ các chất độc hại cũng như lọc máu được tốt hơn.
Việc sử dụng nước thường xuyên còn giúp cho cơ thể điều chỉnh được lượng hormon ở mức ổn định ngăn ngừa mụn cực kỳ hiệu quả. Uống 1,5 đến 2L nước mỗi ngày sẽ giúp làn da của bạn không chỉ trong ngày kinh nguyệt và những ngày bình thường khác đẹp lên trông thấy.
Trên đây là 5 bí quyết giúp mụn không bùng phát trong ngày kinh nguyệt mà khoevatva.com tổng hợp được, các bạn nên kết hợp 5 bí quyết cùng một lúc để đạt hiệu quả cao hơn nhé.
Leave a Reply